Kepadatan tulang dapat mencerminkan derajat osteoporosis dan memprediksi risiko patah tulang.Setelah usia 40 tahun, Anda sebaiknya menjalani tes kepadatan tulang setiap tahun untuk mengetahui kesehatan tulang Anda, sehingga dapat mengambil tindakan pencegahan sesegera mungkin.(pengujian kepadatan tulang melalui pemindaian absorptiometri sinar x energi ganda dexa dan densitometri tulang ultrasonografi)
Ketika seseorang mencapai usia 40 tahun, kondisi tubuh mulai menurun secara bertahap, terutama tubuh wanita kehilangan kalsium dengan cepat saat mencapai menopause, yang berujung pada terjadinya osteoporosis secara bertahap.Oleh karena itu, kepadatan tulang perlu diperiksa secara rutin setelah usia 40 tahun.
Apa penyebab osteoporosis?Apakah penyakit ini umum terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia?
Osteoporosis adalah penyakit sistem kerangka yang umum terjadi pada usia paruh baya dan tua.Diantaranya, wanita lebih rentan terkena osteoporosis dibandingkan pria, dan jumlahnya sekitar 3 kali lipat dibandingkan pria.
Osteoporosis adalah “penyakit yang tenang”, dengan 50% pasien tidak menunjukkan gejala awal yang jelas.Gejala seperti nyeri punggung, tinggi badan yang memendek, dan punggung bungkuk mudah diabaikan oleh orang paruh baya dan lanjut usia sebagai kondisi normal penuaan.Mereka tidak tahu bahwa saat ini tubuh telah membunyikan peringatan akan adanya osteoporosis.
Hakikat osteoporosis disebabkan oleh rendahnya massa tulang (yaitu menurunnya kepadatan tulang).Seiring bertambahnya usia, struktur retikuler pada tulang secara bertahap menipis.Kerangkanya seperti balok yang terkikis rayap.Dari luar masih kayu biasa, namun bagian dalamnya sudah lama berlubang dan tidak kokoh lagi.Saat ini, jika tidak hati-hati, tulang yang rapuh akan patah, sehingga mempengaruhi kualitas hidup pasien dan menimbulkan beban keuangan bagi keluarga.Oleh karena itu, untuk mencegah masalah sebelum terjadi, orang paruh baya dan lanjut usia harus memasukkan kesehatan tulang ke dalam item pemeriksaan fisik, dan secara teratur pergi ke rumah sakit untuk melakukan tes kepadatan tulang, biasanya setahun sekali.
Tes Kepadatan Tulang Terutama untuk Mencegah Osteoporosis, Bagaimana Angka Kejadian Osteoporosis?
Osteoporosis adalah penyakit sistemik, sering kali bermanifestasi sebagai patah tulang, punggung bungkuk, nyeri punggung bawah, perawakan pendek, dll. Osteoporosis adalah penyakit tulang yang paling umum terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia.Lebih dari 95% patah tulang pada lansia disebabkan oleh osteoporosis.
Seperangkat data yang dipublikasikan oleh International Osteoporosis Foundation menunjukkan bahwa patah tulang akibat osteoporosis terjadi setiap 3 detik di dunia, dan 1/3 wanita dan 1/5 pria akan mengalami patah tulang pertama setelah usia 50 tahun. 20% pasien patah tulang pinggul akan meninggal dalam waktu 6 bulan setelah patah tulang.Survei epidemiologi menunjukkan bahwa di antara orang berusia di atas 50 tahun di negara saya, prevalensi osteoporosis adalah 14,4% pada pria dan 20,7% pada wanita, dan prevalensi massa tulang rendah adalah 57,6% pada pria dan 64,6% pada wanita.
Osteoporosis sudah tidak jauh lagi dari kita, kita perlu memberikan perhatian yang cukup dan belajar mencegahnya secara ilmiah, jika tidak maka penyakit yang ditimbulkannya akan sangat mengancam kesehatan kita.
Siapa yang memerlukan tes kepadatan tulang?
Untuk menjawab pertanyaan ini, pertama-tama kita harus memahami siapa saja yang termasuk dalam kelompok risiko tinggi osteoporosis.Kelompok risiko tinggi terkena osteoporosis terutama meliputi: Pertama, orang lanjut usia.Massa tulang mencapai puncaknya sekitar usia 30 dan kemudian terus menurun.Yang kedua adalah menopause perempuan dan disfungsi seksual laki-laki.Yang ketiga adalah orang dengan berat badan rendah.Keempat, perokok, penyalahguna alkohol, dan peminum kopi berlebihan.Kelima, mereka yang aktivitas fisiknya kurang.Keenam, penderita penyakit metabolisme tulang.Ketujuh, mereka yang mengonsumsi obat-obatan yang mempengaruhi metabolisme tulang.Kedelapan, kekurangan kalsium dan vitamin D dalam makanan.
Secara umum, setelah usia 40 tahun, tes kepadatan tulang harus dilakukan setiap tahun.Orang yang mengonsumsi obat-obatan yang mempengaruhi metabolisme tulang dalam jangka waktu lama, sangat kurus, dan kurang aktivitas fisik, serta mereka yang menderita penyakit metabolisme tulang atau diabetes, rheumatoid arthritis, hipertiroidisme, hepatitis kronis dan penyakit lain yang mempengaruhi metabolisme tulang, sebaiknya mengonsumsi obat-obatan tersebut. tes kepadatan tulang sesegera mungkin.
Selain tes kepadatan tulang secara rutin, bagaimana cara mencegah osteoporosis?
Selain pemeriksaan kepadatan tulang secara rutin, hal-hal berikut juga harus diperhatikan dalam hidup: Pertama, kecukupan asupan kalsium dan vitamin D.Namun kebutuhan suplementasi kalsium tergantung pada kondisi fisik.Kebanyakan orang bisa mendapatkan jumlah kalsium yang tepat melalui makanan, namun orang yang berusia lanjut atau memiliki penyakit kronis memerlukan suplemen kalsium.Selain suplementasi kalsium, perlu juga suplementasi vitamin D atau mengonsumsi suplemen kalsium yang mengandung vitamin D, karena tanpa vitamin D, tubuh tidak dapat menyerap dan memanfaatkan kalsium.
Kedua, berolahraga dengan benar dan mendapat sinar matahari yang cukup.Untuk mencegah osteoporosis, suplementasi kalsium saja tidak cukup.Paparan sinar matahari secara teratur berperan sangat penting dalam produksi vitamin D dan penyerapan kalsium.Rata-rata, orang normal harus menerima paparan sinar matahari minimal 30 menit sehari.Selain itu, kurang olahraga dapat menyebabkan pengeroposan tulang, dan olahraga ringan mempunyai efek positif dalam mencegah osteoporosis.
Terakhir, mengembangkan kebiasaan hidup yang baik.Perlunya pola makan seimbang, pola makan rendah garam, memperbanyak asupan kalsium dan protein, serta menghindari alkoholisme, merokok, dan minum kopi berlebihan.
pemeriksaan kepadatan tulang termasuk dalam pemeriksaan fisik rutin bagi orang berusia di atas 40 tahun (pengujian kepadatan tulang dengan dual energy x ray absorptiometry bone densitometri
Menurut “Rencana Jangka Menengah dan Panjang Tiongkok untuk Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Kronis (2017-2025)” yang dikeluarkan oleh Kantor Umum Dewan Negara, osteoporosis telah dimasukkan dalam sistem manajemen penyakit kronis nasional, dan mineral tulang pemeriksaan kepadatan telah menjadi item pemeriksaan fisik rutin bagi orang yang berusia di atas 40 tahun.
Waktu posting: 30 Agustus-2022