Hari Osteoporosis Sedunia — 20 Oktober

Tema Hari Osteoporosis Sedunia tahun ini adalah “Konsolidasi Hidup Anda, Menangkan Pertempuran Fraktur”.Produsen Densitometer Tulang– Medis Pinyuan mengingatkan Anda untuk menggunakan densitometer tulang kami untuk mengukur kepadatan tulang secara teratur dan mencegah osteoporosis secara aktif

Hari Osteoporosis Sedunia ditetapkan pada tahun 1996.Ditetapkan pada tanggal 20 Oktober setiap tahun setelah berkonsultasi dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 1998. Tujuannya adalah untuk mempopulerkan pemerintah dan masyarakat umum yang kurang memahami pencegahan dan pengobatan osteoporosis.Pendidikan dan penyampaian informasi.

sejak tahun 1998, kegiatan global Hari Osteoporosis telah mengeluarkan tema untuk mencapai tindakan terpadu global dan mencapai hasil yang lebih baik.

Selanjutnya, izinkan produsen densitometer tulang Pinyuan memperkenalkan kepada Anda pengetahuan tentang osteoporosis!

Bertanya :

Apa itu osteoporosis?

Osteoporosis merupakan penyakit kerangka sistemik yang mengakibatkan berkurangnya massa tulang di seluruh tubuh, mengubah struktur mikro jaringan tulang, menurunkan kekuatan tulang, meningkatkan kerapuhan tulang, dan mudah menyebabkan patah tulang.

Tulang osteoporosis tampak seperti sarang lebah di bawah mikroskop, dengan pori-pori lebih besar dibandingkan tulang sehat normal.Semakin banyak lubang ayakan, semakin lemah tulangnya dan semakin besar kemungkinan patah.Sederhananya, tulang Anda sudah tidak sekuat saat masih muda, dan tulang Anda rentan patah (patah tulang).

Osteoporosis

Risiko mengintai semua orang!

Sejak lahir hingga usia sekitar 35 tahun, karena nilai massa tulang manusia lebih besar daripada yang dibelanjakan, “bank” tersebut semakin kaya dan kuat, dan tulang semakin kuat.

Setelah usia 35 tahun, massa tulang mulai berkurang, kecepatan pengeluaran mulai melebihi simpanan, bank tulang mulai memenuhi kebutuhan, dan massa tulang yang sebelumnya disimpan di “bank” ditarik secara berlebihan.Ketika massa tulang dalam tubuh manusia menurun hingga nilai tertentu, Osteoporosis mulai muncul di dalam tubuh.

Oleh karena itu, pencegahan osteoporosis bukan hanya menjadi hak para lansia saja, namun juga harus diwaspadai oleh setiap orang.Agak terlambat jika Anda mulai memikirkan osteoporosis ketika Anda sudah tua.Osteoporosis tidak hanya menimbulkan rasa sakit fisik dan psikologis pada penderitanya, tetapi juga sangat menurunkan kualitas hidup, bahkan mengancam jiwa pada kasus yang parah.Oleh karena itu, Anda harus mewaspadai diri sendiri, sekaligus memperhatikan kesehatan tulang keluarga Anda dan menjauhi osteoporosis.

Kenali faktor risiko osteoporosis

Kebiasaan hidup yang buruk, olah raga yang berlebihan atau terlalu sedikit, penyakit, dll dalam hidup akan mempercepat pengeroposan tulang;diet rendah kalsium, sinar matahari yang tidak mencukupi, dll akan membatasi penyerapan kalsium.Ini semua membuat tulang tidak seimbang, dan pada akhirnya mempercepat pengeroposan tulang sehingga berujung pada terjadinya osteoporosis.

Tiga Gejala Waspadai Osteoporosis

Osteoporosis mudah diabaikan karena tidak memiliki gejala awal yang jelas, dan pada akhirnya menimbulkan akibat yang serius, bahkan mengancam jiwa.Oleh karena itu, ketika Anda mengalami tiga gejala berikut ini dalam hidup Anda, Anda perlu mewaspadai risiko menderita patah tulang.

Sakit punggung dan kram kaki

Pasien yang paling umum adalah nyeri punggung bawah dan kram kaki, diikuti nyeri bahu, punggung, leher atau pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.Sulit bagi pasien untuk menjelaskan penyebab nyerinya.Rasa sakitnya bisa timbul saat duduk, berdiri, berbaring, atau membalikkan badan., gejalanya terkadang parah dan terkadang ringan.

2

pendek dan kecil

Bungkuk, tulang cacat;dada sesak, sesak napas, kesulitan bernapas (akibat perubahan bentuk tulang belakang, menekan jaringan paru-paru dan mempengaruhi fungsi paru-paru).

3

Patah

Patah tulang tulang belakang, pergelangan tangan dan pinggul sering terjadi.Di antara patah tulang belakang, patah tulang kompresi dan berbentuk baji sering terjadi, yang meratakan dan mengubah bentuk seluruh tulang belakang, yang juga merupakan salah satu alasan pemendekan tinggi badan orang lanjut usia.

gaya hidup sehat Membantu memperkuat tulang

(1) Menjaga kebiasaan hidup sehat:

Jangan merokok, jangan minum berlebihan;bersikeras untuk berolahraga di luar ruangan dengan benar setiap hari;mendapatkan lebih banyak sinar matahari.

(2) Pemeriksaan rutin dan pencegahan aktif:

Memperkuat tindakan anti jatuh, anti tabrakan, dan anti tersandung;usahakan untuk tidak membungkuk untuk mengangkat benda berat, menggendong anak, dll;usahakan untuk tidak duduk di barisan belakang bus untuk menghindari benturan yang berlebihan;melakukan tes kepadatan tulang setiap tahun.

(3) Pola makan seimbang, perbanyak asupan kalsium, protein dan vitamin D3 dalam makanan:

Makanan kaya kalsium – udang kecil, rumput laut, jamur, iga, kenari, dll.;

Makanan kaya protein – susu, telur, ikan, kacang-kacangan dan produk kedelai;

Makanan kaya vitamin D3 – ikan laut, hati hewan, daging tanpa lemak, dll.

Pengujian kepadatan tulang profesional untuk memahami kondisi tulang

(Pinyuan Medical, produsen profesionalhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometri-dexa-pro-i-product/)

Pengujian kepadatan tulang merupakan dasar penting untuk mencerminkan derajat osteoporosis dan memprediksi risiko patah tulang.Setelah BMD individu diukur, BMD orang yang diukur dibandingkan dengan nilai referensi BMD dari jenis kelamin dan kelompok etnis yang bersangkutan untuk mendapatkan nilai T.

Tes Kepadatan Tulanghasil akan berbentuk dua skor:

  skor T:Ini membandingkan kepadatan tulang Anda dengan orang dewasa muda yang sehat sesuai jenis kelamin Anda.Skor tersebut menunjukkan apakah kepadatan tulang Anda normal, di bawah normal, atau pada tingkat yang mengindikasikan osteoporosis.

Berikut arti dari skor T:

●-1 ke atas:Kepadatan tulang Anda normal, Pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium untuk tubuh setiap hari melalui makanan atau suplemen kalsium tambahan.Menjaga keseimbangan kalsium dalam tubuh, membantu mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan tulang jangka panjang.

●-1 hingga -2,5:Kepadatan tulang Anda rendah, dan ini dapat menyebabkan osteoporosis

Peringatannya lebih rendah dari kisaran normal, yang termasuk dalam kisaran osteopenia: lakukan tindakan pencegahan yang tepat sesegera mungkin, konsumsi kalsium dan vitamin D3 untuk membantu mengisi kembali massa tulang yang hilang dan mencegah osteoporosis.Lakukan tes kepadatan tulang setiap tahun untuk mengetahui kondisi tulang Anda.

●-2.5 ke atas:Anda menderita osteoporosis Disarankan untuk pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan dan pengobatan, mengonsumsi kalsium dan vitamin D3, serta menuntut olahraga luar ruangan yang tepat setiap hari, pola makan seimbang, dan memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Skor Z:Hal ini memungkinkan Anda membandingkan berapa banyak massa tulang yang Anda miliki dibandingkan dengan orang lain seusia, jenis kelamin, dan ukuran tubuh Anda.

Skor AZ di bawah -2,0 berarti Anda memiliki massa tulang yang lebih sedikit dibandingkan orang seusia Anda dan hal ini dapat disebabkan oleh hal lain selain penuaan.