Ilmu pengetahuan populer |Fokus pada Osteoporosis, Dimulai dari Pemeriksaan Kepadatan Tulang

Osteoporosis merupakan penyakit lanjut usia.Saat ini, Tiongkok merupakan negara dengan jumlah penderita osteoporosis terbesar di dunia.Osteoporosis juga merupakan penyakit yang paling umum terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia.Menurut data yang relevan, jumlah penderita osteoporosis di Tiongkok adalah sekitar 70 juta.Dengan kemajuan masyarakat lanjut usia di Tiongkok, osteoporosis semakin menjadi salah satu masalah kesehatan masyarakat yang penting di Tiongkok.

01. Apa itu Osteoporosis?

Osteoporosis merupakan penyakit tulang sistemik yang ditandai dengan menurunnya kepadatan dan kualitas tulang karena berbagai sebab, rusaknya struktur mikro tulang, meningkatnya kerapuhan tulang, dan rentan terjadinya patah tulang.Tidak ada gejala yang jelas pada tahap awal osteoporosis.Dengan semakin parahnya osteoporosis maka akan timbul gejala seperti nyeri punggung, bungkuk, dan sesak.Fraktur adalah gejala osteoporosis yang paling serius.Diantaranya, angka kematian akibat patah tulang pinggul pada lansia sangat tinggi.

02. Pemeriksaan kepadatan tulang merupakan dasar penting untuk diagnosis osteoporosis

Kepadatan mineral tulang mengacu pada massa tulang yang terkandung dalam satuan volume (kepadatan volume) atau satuan luas (kepadatan area), yang merupakan indikator penting kualitas tulang, mencerminkan derajat osteoporosis, dan juga merupakan dasar penting untuk memprediksi risiko. patah.Absorptiometry sinar-X energi ganda (DXA) adalah “standar emas” pemeriksaan kepadatan tulang.Alat ini mengukur mineral tulang pemeriksa melalui pemindaian mesin, dan dapat secara akurat mengukur tingkat pengeroposan tulang pada pasien.dasar penting untuk diagnosis.

03 Berapa T-score dan Z-score tes kepadatan tulang?

Hasil pemeriksaan kepadatan tulang dihitung dengan membandingkan dengan database standar sehingga diperoleh nilai T dan Z relatif.

Nilai T: Nilai relatif dari nilai terukur dan nilai rata-rata orang dewasa berjenis kelamin sama (untuk standar penilaian pengukuran orang dewasa)

Z-score: Nilai relatif dari nilai yang diukur terhadap nilai rata-rata teman sebaya yang berjenis kelamin sama (menilai standar pengukuran anak).

Kriteria diagnostik nilai T adalah:

Kriteria diagnostik Z-score adalah:

04. Populasi yang direkomendasikan untuk pemeriksaan kepadatan tulang

Menurut “Pedoman Diagnosis dan Pengobatan Osteoporosis di Tiongkok” yang dikeluarkan oleh Asosiasi Medis Tiongkok Cabang Penyakit Tulang dan Mineral pada tahun 2017, kelompok berikut harus menjalani tes kepadatan tulang sejak dini:

1. Wanita di atas 65 tahun dan pria di atas 70 tahun, tanpa memperhatikan faktor risiko osteoporosis lainnya

2. Wanita di bawah usia 65 tahun dan pria di bawah usia 70 tahun memiliki satu atau lebih faktor risiko osteoporosis

3. Orang dewasa dengan riwayat patah tulang kerapuhan

4. Orang dewasa dengan kadar hormon seks yang rendah disebabkan oleh berbagai sebab

5. Mereka yang menderita perubahan osteoporosis pada film sinar-X

6. Mereka yang menerima pengobatan osteoporosis dan memantau efek penyembuhannya

7. Mereka yang mempunyai riwayat penyakit metabolisme tulang atau menggunakan obat-obatan yang mempengaruhi metabolisme tulang

8. Jawaban positif terhadap tes osteoporosis IOF satu menit

9. Hasil OSTA ≤ -1

Indikasi ini cukup luas, dan pada dasarnya orang yang berusia di atas 40 tahun dan orang dengan faktor risiko dapat diuji kepadatan tulangnya.

05 Tindakan pencegahan untuk pemeriksaan kepadatan tulang:

DXA memiliki keunggulan radiasi yang rendah, pengukuran yang aman dan cepat, serta akurat.Dosis radiasinya cukup rendah.Bagi pasien yang telah menjalani radiografi gastrointestinal dalam seminggu sebelumnya, pemeriksaan kepadatan tulang sebaiknya dilakukan beberapa hari (lebih baik dari 7 hari);bagi pasien yang telah menjalani pemeriksaan kedokteran nuklir sebaiknya dilakukan pemeriksaan kepadatan tulang terlebih dahulu atau keesokan harinya.bila pasien tidak dapat berbaring telentang atau melebihi berat meja pemeriksaan, maka kepadatan tulang batang tubuh tidak dapat diuji, namun kepadatan tulang lengan bawah dapat diukur.

06Bagaimana cara mencegah dan mengobati osteoporosis?

Jika Anda ternyata menderita osteopenia atau osteoporosis, Anda harus mengambil tindakan aktif untuk mengobatinya.Tindakan pencegahan dan pengobatan terutama mencakup penyesuaian gaya hidup, suplemen kesehatan tulang, dan terapi obat.

Sesuaikan gaya hidup: perkuat nutrisi, pola makan seimbang;sinar matahari yang cukup;Latihan rutin;berhenti merokok, batasi alkohol;hindari minum kopi berlebihan;hindari minum minuman berkarbonasi secara berlebihan;

Suplemen kesehatan tulang: pastikan asupan kalsium harian 1000mg, wanita di atas 50 tahun, pria di atas 70 tahun, perlu meningkatkan asupan kalsium hingga 1200mg;Vitamin D yang cukup dapat meningkatkan penyerapan kalsium usus, meningkatkan kekuatan tulang, menjaga kekuatan otot, meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko terjatuh.

07. Pencegahan osteoporosis, fokus pada tindakan

Untuk osteoporosis, pencegahan dini dan intervensi yang efektif dapat mencegah penuaan dan memperpanjang usia sampai batas tertentu.Pengukuran kepadatan tulang sangat penting dalam deteksi dini osteopenia dan osteoporosis.Disarankan bagi sobat muda dan paruh baya untuk memperhatikan kepadatan tulangnya sendiri, memahami status kepadatan tulangnya sendiri, dan mencegah osteoporosis, dimulai dari pengukuran kepadatan tulang.

No.1pencegahan utama osteoporosis

Pencegahan utama osteoporosis harus dimulai pada masa kanak-kanak dan remaja.Perhatikan perbanyak makan makanan kaya kalsium, tetap berolahraga, perbanyak paparan sinar matahari, jangan merokok atau minum terlalu banyak, serta kurangi minum kopi, teh kental, dan minuman berkarbonasi, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis semaksimal mungkin.Naikkan nilai puncak tulang Anda ke tingkat yang lebih tinggi dan simpan massa tulang yang cukup untuk kehidupan masa depan Anda.

No.2Pencegahan sekunder osteoporosis

Pencegahan sekunder osteoporosis mengacu pada wanita paruh baya, terutama wanita pascamenopause, di mana tingkat pengeroposan tulang semakin cepat.Disarankan untuk melakukan pemeriksaan kepadatan tulang setiap 1-2 tahun sekali untuk memahami perubahan kepadatan tulang.Pada saat yang sama, suplementasi kalsium dan vitamin D yang tepat, kepatuhan terhadap kebiasaan hidup yang baik, seperti aktivitas fisik yang teratur, nutrisi makanan yang wajar, tidak merokok, dan mengurangi minum alkohol dapat secara efektif mencegah osteoporosis.

Nomor 3Pencegahan tersier osteoporosis

Pencegahan tersier dari osteoporosis biasanya adalah dengan mengetahui kepadatan tulang yang rendah atau sudah menderita osteoporosis setelah usia tua.Saat ini, kita harus terus berolahraga dengan benar, mencegah terjatuh, dan mencegah patah tulang.Pada saat yang sama, kita harus tetap aktif menambah kalsium dan vitamin D. Penguatan pengobatan dapat secara efektif mencegah pengeroposan tulang dan mengurangi risiko patah tulang, dan bahkan membalikkan kepadatan tulang.

Tidak ada kata terlambat untuk mulai fokus pada kesehatan tulang.

Densitometer Tulang Ultrasound Pinyuan dan Denstometri Tulang DXA Melindungi Kesehatan Tulang Anda.